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年过60不能吃核桃？医生直言：不想常进医院，4种坚果最好少吃
研究表明，适量食用坚果有助于降低高血压、老年痴呆风险及改善睡眠和炎症水平。每日摄入30-35克坚果保护效果最佳，但过量会增加消化负担。老年人食用核桃建议每日2-3个，牙口不好者应碾碎食用以防呛咳。此外，医生建议少吃四类坚果：巴西坚果因高钾磷加重肾脏负担；板栗淀粉高难消化，易致血糖波动和胃胀；有哈喇味或苦味的坚果可能酸败伤肝；重口味加工坚果含大量调味品，易掩盖变质并引发肥胖及三高问题。
完场比分
实时追踪比赛进度
| 开赛 | 赛事 | 对阵 | 状态 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 德甲 | 斯图加特 | 2 – 3 | 门兴格拉德巴赫 | 完赛 | |
| 法甲 | 布雷斯特 | 1 – 2 | 尼斯 | 完赛 | |
| 西甲 | 阿拉维斯 | 1 – 1 | 马拉加 | 完赛 | |
| NBA | 多伦多猛龙 | 112 – 102 | 华盛顿奇才 | 完赛 | |
| NBA | 纽约尼克斯 | 103 – 107 | 波士顿凯尔特人 | 完赛 | |
| NBA | 达拉斯独行侠 | 121 – 105 | 印第安纳步行者 | 完赛 | |
| NBA | 底特律活塞 | 128 – 111 | 迈阿密热火 | 完赛 | |
| NBA | 休斯顿火箭 | 114 – 110 | 圣安东尼奥马刺 | 完赛 | |
| 开赛 | 赛事 | 对阵 | 状态 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 意甲 | 那不勒斯 | 对 | 罗马 | 未开赛 | |
| 德甲 | 多特蒙德 | 对 | 法兰克福 | 未开赛 | |
| 意甲 | 拉齐奥 | 对 | 帕尔马 | 未开赛 | |
| 法甲 | 朗斯 | 对 | 巴黎FC | 未开赛 | |
| 西甲 | 马德里竞技 | 对 | 拉科鲁尼亚 | 未开赛 | |
| NBA | 迈阿密热火 | 对 | 夏洛特黄蜂 | 未开赛 | |
| NBA | 密尔沃基雄鹿 | 对 | 费城76人 | 未开赛 | |
| NBA | 布鲁克林篮网 | 对 | 克里夫兰骑士 | 未开赛 | |
| 开赛 | 赛事 | 对阵 | 状态 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 法甲 | 雷恩 | 对 | 斯特拉斯堡 | 未开赛 | |
| 法甲 | 欧塞尔 | 对 | 勒芒 | 未开赛 | |
| 法甲 | 马赛 | 对 | 勒阿弗尔 | 未开赛 | |
| 德甲 | 弗赖堡 | 对 | 拜仁慕尼黑 | 未开赛 | |
| 英超 | 桑德兰 | 对 | 利兹联 | 未开赛 | |
| 意甲 | 莱切 | 对 | 尤文图斯 | 未开赛 | |
| 西甲 | 皇家社会 | 对 | 莱万特 | 未开赛 | |
| 意甲 | 乌迪内斯 | 对 | AC米兰 | 未开赛 | |
| 开赛 | 赛事 | 对阵 | 状态 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 法甲 | 巴黎圣日耳曼 | 对 | 里昂 | 未开赛 | |
| NBA | 明尼苏达森林狼 | 对 | 克里夫兰骑士 | 未开赛 | |
| NBA | 华盛顿奇才 | 对 | 夏洛特黄蜂 | 未开赛 | |
| NBA | 芝加哥公牛 | 对 | 波士顿凯尔特人 | 未开赛 | |
| NBA | 印第安纳步行者 | 对 | 密尔沃基雄鹿 | 未开赛 | |
| NBA | 亚特兰大老鹰 | 对 | 休斯顿火箭 | 未开赛 | |
| NBA | 金州勇士 | 对 | 丹佛掘金 | 未开赛 | |
| 开赛 | 赛事 | 对阵 | 状态 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 意甲 | 萨索洛 | 对 | 拉齐奥 | 未开赛 | |
| 意甲 | 罗马 | 对 | 卡利亚里 | 未开赛 | |
这一天没比赛，看看后一天的赛程
这一天没比赛，看看后一天的赛程
绿茵风云
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研究表明，适量食用坚果有助于降低高血压、老年痴呆风险及改善睡眠和炎症水平。每日摄入30-35克坚果保护效果最佳，但过量会增加消化负担。老年人食用核桃建议每日2-3个，牙口不好者应碾碎食用以防呛咳。此外，医生建议少吃四类坚果：巴西坚果因高钾磷加重肾脏负担；板栗淀粉高难消化，易致血糖波动和胃胀；有哈喇味或苦味的坚果可能酸败伤肝；重口味加工坚果含大量调味品，易掩盖变质并引发肥胖及三高问题。
国是直通车
当地时间10月21日，美国总统特朗普在回应未对俄罗斯实施制裁的问题时，抨击CNN记者智商低。特朗普解释称，不对俄制裁的原因是俄罗斯在伊朗问题上几乎未发挥作用。他明确表示，俄罗斯和中国在伊朗问题上并没有扮演重要角色，并对此表示感谢。特朗普强调，尽管俄罗斯本可以做得更多，但实际上几乎什么都没做，这一因素必须被纳入考量。
网易智能
10月22日，高德宣布针对iPhone Duo可折叠设备形态完成全面适配优化，并即将推出全球首个针对该设备的分屏导航功能。该功能可根据屏幕尺寸和方向自动调整界面布局，优化内外屏切换交互。在驾车场景中，分屏导航实现双视野协同：左侧显示车道级精细引导，右侧呈现前方路线与路况，帮助用户同时掌握眼前指引与整体路线。此外，高德还优化了系统操作栏及切换体验。据悉，该功能将于近期更新上线。
澎湃新闻
受中东冲突扩大及也门胡塞武装近期对沙特境内石油、航空及军事设施发动多次致命袭击影响，沙特决定将原定于10月26日在利雅得举办的“未来投资倡议大会”（沙漠达沃斯）推迟至明年。此前多家金融机构已对参会安全表达担忧并取消行程。该会议是沙特“2030愿景”的重要平台，此次推迟反映出局势动荡正扰乱当地商业活动。此外，冲突已导致世界城市自行车锦标赛等多场活动取消或受阻，加之经济预计萎缩3.6%及外资流入下降，沙特的经济多元化计划正面临严峻挑战。
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